Blickfolge Vertikal

Eine Visitenkarte in jede Hand, Arme nach vorn ausgestreckt. Die Arme abwechselnd nach oben und unten bewegen — der Blick folgt der Karte. Im Takt des Metronoms.

Dauer: 0:30 min, 3 Wiederholungen mit Pause dazwischen

Schwierigkeitsstufe

🎵 Metronom

Maximal 65 Schläge/min für diese Übung.

Ton an? Stummschalter des Handys prüfen.