Blickstabilisation Vertikal

Eine Visitenkarte auf Augenhöhe halten, Arm ausgestreckt. Den Kopf abwechselnd nach oben und unten nicken — der Blick bleibt die ganze Zeit scharf auf der Karte. Im Takt des Metronoms.

Dauer: 0:30 min, 3 Wiederholungen mit Pause dazwischen

Schwierigkeitsstufe

🎵 Metronom

Maximal 65 Schläge/min für diese Übung.

Ton an? Stummschalter des Handys prüfen.